Dbać o zdrową zrównoważoną i różnorodną dietę, która dostarcza dużo składników odżywczych, witamin, jest bogata w probiotyki i prebiotyki.
Kontrolować ilość i jakość snu.
Dbać o dostarczanie endorfin do organizmu w wyniku regularnej aktywności fizycznej ( i takiej jaką lubimy
).
Robić okresowe badania krwi + profilaktykę chorób przewlekłych (typowe badania dla kobiet i mężczyzn i dla osób z cukrzycą – badanie dna oka , badanie w kierunku neuropatii).
Zrównoważyć ilość pracy i odpoczynku.
Kontrolować cukry regularnie – czym więcej wiemy tym lepiej mamy wyrównaną cukrzycę.
Okresowo reedukować się w zakresie swojej choroby.
Chodzić na regularne kontrole do lekarzy specjalistów.